Communication

L'affirmation de soi

Objectifs

Mettre en œuvre des techniques permettant de s’affirmer dans le respect de son interlocuteur et de sentir ainsi plus autonome.

Public

Personnes particulièrement émotives

Durée
2 jours
Coût
690 € prix nets de toutes taxes
Date

Session 2020 - 2 : le 18, 19 novembre 2020

Session 2021 - 1 : le 11, 12 mars 2021

Lieu
CCI Brive, Guéret ou Limoges
Programme
  • Comprendre l’affirmation de soi
    • Définir les 4 grands types de comportement (fuite/attaque/manipulation/ assertivité)
    • Se situer dans la relation à l’autre
    • Cerner ses atouts et ses axes de progrès

  • S’affirmer par un comportement assertif
    • Savoir exprimer son émotion juste
    • Donner et accepter les signes de reconnaissance
    • Savoir dire non
    • Formuler clairement ses demandes
    • Gérer des situations difficiles
    • Savoir lâcher prise
    • Utiliser la visualisation positive
    • Se fixer des objectifs d’évolution

 

(Date de dernière mise à jour : 30/07/2020)